تبلیغات
مرکز اطلاعات پزشکی - مطالب دی 1393
 
پنجشنبه 11 دی 1393 :: نویسنده : Ali Reza

به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، اگر واقع بینانه نگاه کنیم متوجه می شویم که داشتن یک هدف مشخص و منطقی برای لاغر شدن می تواند در حفظ تمرکز و انگیزه به شما کمک کند. فراموش نکنید که یک برنامه یا رژیم غذایی لاغریِ خوب، برنامه ای است که شما را به سمت داشتن یک سبک زندگی سالم سوق دهد.

البته نمی توان گفت که داشتن هر نوع هدفی برای لاغر شدن می تواند مفید باشد. اهداف کاهش وزنِ غیر واقع بینانه و فشرده (مثلا کم کردن 5کیلوگرم در هفته) می توانند باعث تضعیف تلاش های شما شده و شما را ناامید کنند و یا حتی ممکن است سلامت شما را به خطر بیاندازند.

 

داشتن رویاهای بزرگ هیچ اشکالی ندارد اما به یاد داشته باشید که اهداف شما باید هوشمندانه و منطقی باشند. در ادامه به نکاتی خواهیم پرداخت که دانستن آنها می تواند به شما در مشخص کردن اهداف کاهش وزن کمک کند.





ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


پنجشنبه 11 دی 1393 :: نویسنده : Ali Reza
مصرف بیش‌ازحد عسل مانند سایر فرآورده‌های دیگر قندی می‌تواند عامل بروز چاقی، مشکلات کبدی و ناراحتی‌های قلبی برای افراد شود.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از به نقل از دیلی میل، نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که عسل همانند سایر فرآورده‌ها دارای فروکتوز و در صورت مصرف زیاد قادر به ایجاد اختلال در سیستم سلامتی فرد است. البته این خاصیت مشابه در دانه‌های ریز شکر بسیار بیشتر از عسل است.


بسیاری از افراد به تصور اینکه عسل بیماری‌زا نیست آن را بی‌رویه مصرف می‌کنند و علت آن این است که در بسیاری از رسانه به مشکلات ناشی از مصرف شکر و قند پرداخته‌شده است و عوارض مصرف زیاد از حد عسل کمتر رسانه‌ای شده است.





ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یک فوق‌ تخصص جراحی قلب و عروق گفت: مصرف خودسرانه داروها عاملی مهم در کاهش فشارخون افراد است که می‌تواند اثرات جبران‌ناپذیری بر جای گذارد.

به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از ایسنا، برای اندازه‌گیری فشارخون دو فشار مختلف سنجیده می‌شود؛ فشارخون سیستولیک که حداکثر فشار در زمان انقباض بطن چپ قلب است و فشار دیاستولیک که زمان استراحت و انبساط قلب است. معمولا در افراد سالم، فشار سیستولیک 120 میلی‌متر جیوه بر فشار دیاستولیک 80 میلی‌متر جیوه است که عموم افراد جامعه با فیزیک متوسط، دارای این‌گونه فشار هستند. فشار کمتر از این میزان که اگر به ‌تازگی در افراد ایجاد شود خطراتی را می‌تواند به وجود آورد.

 

وی با اشاره به این مطلب افزود: قلب و سیستم عروقی بدن با توجه به نیازهای خود سیستمش را تنظیم می‌کند. در همین راستا فشارخون بالا در درازمدت بر تمام اعضای بدن اثرات سوئی خواهد داشت. در رابطه با فشارخون پایین نیز می‌توان گفت عوامل مهمی در کاهش فشارخون دخیل هستند که ممکن است به دلیل بیماری خاصی بروز کند و یا اینکه به دلیل داشتن اندام لاغر و وزن کم ممکن است فشار پایینی داشته باشند که در چنین شرایطی چون مشکلی ندارند نیازی به درمان نیست.




ادامه مطلب


نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




مرکز اطلاعات پزشکی
درباره وبلاگ

با عرض سلام خدمت شما بازدید کننده عزیز : لطفا با دادن نظر ما را در بهتر شدن مطالب وبلاگ یاری کنید. با تشکر

مدیر وبلاگ : Ali Reza
نویسندگان
نظرسنجی
مطالب وبلاگ را چگونه ارزیابی می کنید؟







آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :