تبلیغات
مرکز اطلاعات پزشکی - کلید پیشگیری از پیری پوست !
 
جمعه 17 خرداد 1392 :: نویسنده : Ali Reza

یکی از شایع‌ترین علت‌های مراجعه به کلینیک‌های پوست، استفاده از روش‌هایی است که به جوان ماندن پوست، طراوت و شادابی آن کمک می‌کند....

سفتی و استحکام پوست به دلیل وجود کلاژن و خاصیت ارتجاعی آن ناشی از الاستین است.هرگونه تغییری در میزان و کیفیت این رشته‌ها باعث چروک و افتادگی پوست می‌شود.

از دیگر عواملی که در قوام پوست نقش دارد، ماده زمینه‌ای یا ماتریکس است که سردسته ترکیباتش اسیدهیالورونیک است که علاوه بر حفظ قوام پوست، جذب آب و رطوبت پوست را افزایش‌می‌دهد.

با افزایش سن از یک سو و تغییرات هورمونی از سوی دیگر، میزان ساخت کلاژن و الاستین کاهش می‌یابد. عوامل آسیب‌رسان دیگری نظیر آفتاب، آلودگی، دود سیگار، الکل، استرس و بی‌خوابی نیز باعث شکسته‌شدن رشته‌های کلاژن و الاستین می‌شوند و به این ترتیب علایم پیری به صورت چروک و افتادگی بروز می‌کند.

تنها راه افزایش ساخت کلاژن و الاستین، تحریک فیبروبلاست‌ها به فعالیت بیشتر است. برای فعال‌تر کردن فیبروبلاست‌ها راه‌های متعددی وجود دارد.


یکی از آنها رساندن مواد اولیه بیشتر به این سلول‌ها برای ساخت کلاژن و الاستین است. فیبروبلاست برای ساخت کلاژن و الاستین به مواد اولیه که همان اسید‌های آمینه (واحد‌های سازنده پروتئین) هستند، نیاز دارد و رژیم غذایی مناسب می‌تواند اسید‌های آمینه مورد نیاز را تامین کند. در میان انواع پروتئین در رژیم‌های غذایی، پروتئین‌های با منشاء دریایی (ماهی، میگو و جلبک دریایی) و پروتئین‌های گیاهی خاص (گندم، برنج، کنجد) تاثیرات بهتری دارند.

مطالعه‌ها نشان می‌دهد در کودکانی که دچار سوءتغذیه، به‌خصوص از نظر پروتئین، هستند در کنار سایر علائمی که دارند، خشکی، افتادگی و شل‌شدگی پوست قابل مشاهده است اما با بهبود تغذیه و رفع علائم ناشی از سوءتغذیه، وضعیت پوست آنها بهبود می‌یابد.

 از دیگر آثار بالا رفتن سن، کاهش میزان اسیدهیالورونیک است و برای پیشگیری از خشکی و علایم پیری پوست، افزایش ساخت اسید هیالورونیک می‌تواند موثر باشد.

رژیم‌های غذایی خاص حاوی پوست، استخوان و غضروف حیوانات (به‌خصوص ماهی و خروس) سرشار از اسید هیالورونیک هستند و می‌توانند به پوست کمک کنند. آنتی‌اکسیدان‌ها نیز با جلوگیری از فعالیت رادیکال‌های آزاد مانع پیری و سرطان پوست می‌شوند.

ویتامین‌های E و C از معروف‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های شناخته شده هستند اما در دنیای امروز عوامل آنتی‌اکسیدان قوی‌تری مانند لیکوپن که در گوجه‌فرنگی قرمز رسیده وجود دارد و 100 برابر ویتامین E قدرت دارد و عصاره هسته انگور که 50 برابر ویتامین E و 20 برابر ویتامین C قادر به مهار رادیکال‌های آزاد است، معرفی‌ شده‌اند و مصرف آنها می‌تواند از پیری و سرطان پوست پیشگیری كند.

به گزارش سلامت نیوز،نتیجه اینکه برای داشتن پوستی جوان، سالم، مرطوب و شاداب باید در انتخاب آنچه می‌خوریم، بیش از پیش دقت كنیم.

افتاب





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


یکشنبه 26 شهریور 1396 11:56 ب.ظ
Excellent blog here! Also your web site loads up fast!

What host are you using? Can I get your affiliate link to your host?

I wish my website loaded up as fast as yours lol
یکشنبه 8 مرداد 1396 11:56 ب.ظ
I really like it when people come together and share
views. Great site, stick with it!
جمعه 6 مرداد 1396 07:37 ب.ظ
Hi, everything is going well here and ofcourse every one is sharing facts, that's genuinely
excellent, keep up writing.
یکشنبه 25 تیر 1396 09:19 ق.ظ
With havin so much written content do you ever run into any issues of plagorism
or copyright violation? My website has a lot of
exclusive content I've either authored myself
or outsourced but it seems a lot of it is popping it up all over the internet without my
agreement. Do you know any methods to help stop content from being ripped off?
I'd definitely appreciate it.
پنجشنبه 22 تیر 1396 07:58 ب.ظ
Excellent beat ! I would like to apprentice while you amend your site, how can i
subscribe for a blog site? The account helped me a acceptable deal.
I had been tiny bit acquainted of this your broadcast provided bright
clear concept
دوشنبه 5 تیر 1396 09:20 ق.ظ
Outstanding story there. What happened after? Good luck!
یکشنبه 21 خرداد 1396 10:25 ق.ظ
I am sure this paragraph has touched all the internet users,
its really really good piece of writing on building up new
blog.
پنجشنبه 18 خرداد 1396 08:52 ب.ظ
Thanks for some other wonderful post. The place else may just anybody get that type of
information in such a perfect means of writing? I've a presentation subsequent week, and I'm
at the search for such information.
شنبه 13 خرداد 1396 02:52 ق.ظ
Great goods from you, man. I have understand your stuff previous to and you are
just too great. I actually like what you've acquired here, really
like what you're saying and the way in which you say it.
You make it enjoyable and you still care for to keep
it sensible. I cant wait to read much more from you.
This is really a tremendous website.
سه شنبه 2 خرداد 1396 08:07 ب.ظ
Great site you have got here.. It's hard to find high quality
writing like yours nowadays. I really appreciate people like you!
Take care!!
یکشنبه 31 اردیبهشت 1396 12:24 ق.ظ
Hey there! Do you use Twitter? I'd like to follow you if that would be ok.
I'm undoubtedly enjoying your blog and look forward to new updates.
جمعه 29 اردیبهشت 1396 03:46 ق.ظ
You could definitely see your enthusiasm in the work you write.
The arena hopes for more passionate writers like you who are not afraid to
say how they believe. All the time follow your heart.
جمعه 22 اردیبهشت 1396 09:29 ق.ظ
An interesting discussion is worth comment. I think that you
ought to write more on this subject, it might not be a taboo matter but typically
people don't speak about such subjects. To the next!
Many thanks!!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


مرکز اطلاعات پزشکی
درباره وبلاگ

با عرض سلام خدمت شما بازدید کننده عزیز : لطفا با دادن نظر ما را در بهتر شدن مطالب وبلاگ یاری کنید. با تشکر

مدیر وبلاگ : Ali Reza
نویسندگان
نظرسنجی
مطالب وبلاگ را چگونه ارزیابی می کنید؟







آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :